Статья рассказывает о том, как пища влияет на наше сознание и ум. Описывается, что пища является источником силы и может правильно сформировать наш ум. Также говорится о том, что пища должна быть красивой, иметь приятный запах и вкус, а также быть очень разнообразной. Пища делится на 3 части, и самая тонкая часть пищи становится нашим умом.

Старец Андрей Ворон дает советы по духовному развитию и долголетию. Он советует не сердиться на людей, помнить о молитве, посте и физической работе. Также он советует не спорить, не переживать о том, что говорят о вас другие люди, и быть добрым и внимательным к окружающим. Он призывает начинать новые дела и двигаться вперед, не позволяя хлопотам господствовать над собой. В конце он напоминает, что солнце всходит и заходит для каждого из нас.